igrekovskaya的日记, 2020年03月23日

在2020年03月23日体重纪录（没有日志纪录）

69 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月23日:

1364 千卡

脂肪: 56.17克 | 蛋白质: 61.86克 | 碳水物: 150.32克. 早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны с Фаршем. 午餐: Помидоры, Уже Готово Блины Из Овсяного Толокна . 晚餐: Омлет или Яичница с Колбасой. 小食/其他: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. 更多的......

1942 千卡

运动: 睡眠 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, Cross Training - 10 分钟, 休息 - 21 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少7 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

igrekovskaya的体重历史

查看完整的历史记录

igrekovskaya的日记, 2020年03月23日

提交评论

igrekovskaya的体重历史