|
250kcal 홈메이드 무지방 그릭요거트
|
1657 千卡
|
脂肪: 54.60克 | 蛋白质: 80.51克 | 碳水物: 222.12克.
早餐: NS 포대유청 초코. 晚餐: 삼양 라이트 불닭볶음면, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 밥, 곱창볶음. 小食/其他: 아몬드, 풀무원 그릭 요거트. 更多的......
|
|
 评论
|
|
무지방우유는 고형분이 적어서 농축이 잘 안된다고 하네요.
그래서 무지방에 가까운 전지분유랑 유산균 캡슐 두 알 넣어서 만들었어요.
2020年03月23日 会员：: GreatMuscle
|
전 어제 캡슐 넣고 실패했어요..뭐때문인지 캡슐넣고 안저어서 그런지..ㅠ
|
|
|
저도 캡슐넣고 8시간째에 열어봤는데
점성없이 물처럼 되어있고 맛보니까 시큼한 맛은 있어서
시간을 좀만 늘려보면 되기는 되겠다 싶어가지고 총 16시간동안 따뜻하게 해줬더니 역대급으로 잘 됐더라구요.
저어주는 것도 중요하지만 캡슐은 좀 오래해주는게 좋은거 같아요.
저는 요거베리 메이커쓰는데 8시간 됐을때 보온 뜨거운 물 한번 갈아줬어요.
2020年03月23日 会员：: GreatMuscle
|
아항 그렇군요...전 밥솥에 하는지라 따뜻하게 오래 유질 못했어요 ㅠ 10시간 뒤에 열어보니 실패한거 같지만 시큼하긴해서.걍 요거트 하나 넣고 다시 만드는중이요 ㅋㅋ
|
전기밥솥이 아니라 보온이 안되시면 요거트는 통안에 넣고, 밥솥에 뜨거운물 넣으신 다음에 중탕으로 보온해주시면 좋을거 같네요. 물은 저처럼 8시간에 한번 갈아주시면 좋구요.
2020年03月23日 会员：: GreatMuscle
|
전기밥솥인데 보온이 너무 뜨거워서요..오 중탕 한번해볼께요
|
|
|