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gyc18
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2020年03月19日
gyc18的日记, 2020年03月19日
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在2020年03月19日体重纪录(没有日志纪录)
70.2 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
11.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年03月19日:
777 千卡
脂肪: 18.41克 | 蛋白质: 44.42克 | 碳水物: 116.27克.
早餐:
安慕希 希腊风味酸奶, 黄瓜/青瓜(带皮), 桃李 醇熟全麦切片面包.
午餐:
鸡蛋白, 酱牛肉, 玉米粒(冷冻), 炒包菜, 煎鸡蛋(不加油).
晚餐:
苹果.
更多的......
一个星期减少4.7 公斤
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