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gyc18
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2020年03月16日
gyc18的日记, 2020年03月16日
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在2020年03月16日体重纪录(没有日志纪录)
72.2 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
13.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年03月16日:
1032 千卡
脂肪: 25.39克 | 蛋白质: 83.87克 | 碳水物: 117.03克.
早餐:
圣女果, 香蕉, 煮熟的鸡蛋白, 桃李 醇熟全麦切片面包.
午餐:
鸡胸肉(不吃皮), 伊利 牛奶, finax 麦片, 煮熟的西兰花(新鲜), 圣女果, 鸡胸肉.
晚餐:
苹果.
更多的......
一星期增加2.6 公斤
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