cerobit的日记, 2013年05月28日

在2013年05月28日体重纪录（没有日志纪录）

113.6 公斤最近减少: 9.8 公斤. 还有: 11.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年05月28日:

2647 千卡

脂肪: 195.47克 | 蛋白质: 132.52克 | 碳水物: 74.15克. 早餐: Muller Greek Corner Lowfat Yogurt with Caramelized Almonds, Land O' Lakes heavy whipping cream, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. 午餐: Laughing Cow Mini Babybel White Cheddar, Boar's Head Beef Knockwurst. 晚餐: Boar's Head Beef Knockwurst, DiGiorno Four Cheese Pizza, Avocados, Muller Greek Corner Lowfat Yogurt with Caramelized Almonds. 小食/其他: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. 更多的......

3220 千卡

运动: 保健操（健身俱乐部） - 35 分钟, 健身器（中度的） - 10 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加13.3 公斤

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