在2020年02月27日体重纪录(没有日志纪录)
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88.6 公斤
最近减少: 31.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1854 千卡
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脂肪: 74.16克 | 蛋白质: 131.23克 | 碳水物: 175.17克.
早餐: Jasmine Granola, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. 午餐: Paleta Bovina Cozida, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Batata Doce, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. 晚餐: Alface Americana, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Alface, Tomates Cereja, Brócolis, Vagem Cozida, Frango Grelhado. 小食/其他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Açúcar. 更多的......
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3138 千卡
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运动:
驾驶 - 28 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, Google Fit - 15 小时 和 32 分钟. 更多的......
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一个星期减少14.7 公斤
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