在2020年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
76 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1236 千卡
|
脂肪: 45.80克 | 蛋白质: 70.83克 | 碳水物: 142.49克.
早餐: Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Суп из хвостов форели, Семена Льна, Соевый Соус, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Белая Дача Мега Микс. 晚餐: Соевый Соус, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Солнечная Фазенда Салатный Микс Каталония, Перекресток Форель Хвостовая Часть, Вареное Яйцо. 小食/其他: Ашан Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Hochland Сыр Фетакса, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|