在2020年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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86.1 公斤
最近减少: 33.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1067 千卡
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脂肪: 27.87克 | 蛋白质: 81.01克 | 碳水物: 128.46克.
早餐: Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 午餐: Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar, Cenouras, Alface Americana, Alface, Tomates, Ervilhas, Palmito, Alho, Rúcula, Ovo Cozido, Batata Doce, Vagem Cozida, Paleta Bovina Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Molico Leite Desnatado em Pó, Molho de Tomate, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Paleta Bovina. 小食/其他: Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar. 更多的......
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3241 千卡
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运动:
驾驶 - 14 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Google Fit - 15 小时 和 46 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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