在2013年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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114.6 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1732 千卡
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脂肪: 140.54克 | 蛋白质: 91.20克 | 碳水物: 27.40克.
早餐: Flaxseed Oil, Krill Oil, Laura Chenel's Chevre Goat Cheese, Hebrew National Beef Salami, Brazil Nuts, Coffee (Brewed From Grounds), Half and Half Cream. 晚餐: Wild Harvest Organic Baby Spinach, Avocados, Cardini's Caesar Salad Dressing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Green Snap Beans (Frozen), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). 更多的......
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3836 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 保健操（健身俱乐部） - 40 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 健身器（中度的） - 11 分钟, 休息 - 8 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
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一星期增加4.4 公斤
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