|
471к
|
1326 千卡
|
脂肪: 57.19克 | 蛋白质: 51.67克 | 碳水物: 119.50克.
早餐: Помидоры, Своя Линия Сардины, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. 午餐: Салат Овощной, Макароны по Флотски. 晚餐: Светлое Пиво, Красные Яблоки, Соленые Огурцы с Укропом, Макароны по Флотски. 更多的......
|
|
1828 千卡
|
运动:
深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 烹饪 - 10 分钟, 洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|