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azhur_olga
日记
2020年02月3日
azhur_olga的日记, 2020年02月3日
azhur_olga的个人资料
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在2020年02月3日体重纪录(没有日志纪录)
87.4 公斤
最近减少:
3.6 公斤
.
还有:
25.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年02月3日:
295 千卡
脂肪: 2.41克 | 蛋白质: 29.07克 | 碳水物: 41.30克.
早餐:
Замороженная Ежевика, Манго, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Молокія Творог 0,2%.
午餐:
Хлебцы, Чечевица Вареная.
更多的......
3501 千卡
运动:
Интенсивная интервальная тренировка - 1 小时 和 10 分钟, Apple Health - 22 小时 和 50 分钟.
更多的......
一星期增加2.8 公斤
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