在2020年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1951 千卡
|
脂肪: 89.24克 | 蛋白质: 111.78克 | 碳水物: 173.41克.
早餐: Пирог ПП с Вишней и Геркулесом, Капучино, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Сырники Домашние, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Куриная Грудка Отварная, Солянка. 晚餐: Freshclub Сырники Домашние, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Сыр Российский, Lindt Шоколад 85% Какао, Бондюэль Молодая Кукуруза , Макфа Макароны Отварные, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. 小食/其他: Stella Artois Пиво Безалкогольное, Копченов Говядина по-Мусульмански, Lay's Чипсы, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Яблоко Желтое. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|