在2020年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1711 千卡
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脂肪: 87.52克 | 蛋白质: 61.64克 | 碳水物: 179.65克.
早餐: Шампиньоны в Сметане, Картофельное Пюре на Воде, Котлета Свиная. 午餐: Кофе, Котлета Свиная, Картофельное Пюре на Воде, Шампиньоны в Сметане. 晚餐: Шампиньоны в Сметане, Хлеб Черный, Котлета Свиная. 小食/其他: Курага, Кулиничи Круассан с Ветчиной и Сыром . 更多的......
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2257 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 烹饪 - 10 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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