在2020年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 22.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1063 千卡
|
脂肪: 24.52克 | 蛋白质: 35.51克 | 碳水物: 185.80克.
早餐: Картофель Отварной, Цех 85 Кофе с Молоком, Акконд Аккондовская Картошка. 午餐: Цех 85 Кофе с Молоком, Магнит Банан, Магнит Морковь Свежая, Мираторг Вырезка Свиная, Мистраль Гречневая Крупа. 晚餐: Магнит Банан, Мистраль Гречневая Крупа, Мираторг Вырезка Свиная, Магнит Морковь Свежая. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Цех 85 Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. 更多的......
|
|
3137 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 10 分钟, 椭圆机 - 1 小时 和 22 分钟, 休息 - 13 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|