在2020年01月20日体重纪录(没有日志纪录)
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122.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 56.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1727 千卡
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脂肪: 30.04克 | 蛋白质: 66.85克 | 碳水物: 314.19克.
早餐: Cooked Parsley, Tomatoes, Cooked Asparagus (from Fresh), Broccoli, Cooked Lentils, Food For Life Baking Company Sprouted Whole Wheat Bread, Millet (Cooked), Oranges, Water. 午餐: Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Broccoli, Oatmeal Cookie with Raisins, Green String Beans, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Water. 晚餐: Garlic, Water, Greens, Parsley, Bananas, Blueberries, Oatmeal, Cucumber (with Peel), Onions, Tomatoes, Green Peas, Food For Life Baking Company Sprouted Whole Wheat Bread. 更多的......
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3191 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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