Pumpkin Slice的日记, 2019年12月28日

在2019年12月28日体重纪录（没有日志纪录）

54.2 公斤最近减少: 7.9 公斤. 还有: 4.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月28日:

425 千卡

脂肪: 11.92克 | 蛋白质: 7.37克 | 碳水物: 68.02克. 午餐: Fireball Cinnamon Whiskey, Kroger Green Bell Pepper, Sabra Classic Hummus, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Better than Bouillon Vegetable Base, Coca-Cola Diet Coke. 晚餐: Immaculate Baking Co. Cinnamon Rolls. 更多的......

1321 千卡

运动: plank 1 min for 150lbs is 3kal - 1 分钟, 休息 - 15 小时和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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