在2013年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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113.5 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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3111 千卡
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脂肪: 268.81克 | 蛋白质: 94.74克 | 碳水物: 101.74克.
早餐: Mushrooms, Eggplant, Coconut Oil, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Bigelow Tea Green Tea, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Land O' Lakes heavy whipping cream. 午餐: Blueberries, Now Foods MCT Oil, Biropharma, Ltd. AWGE, Hershey's Special Dark Cocoa, Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Almond Milk, Cinnamon, Land O' Lakes heavy whipping cream. 晚餐: Chicken Breast, Cardini's Caesar Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 小食/其他: Planters Pistachio Lovers Mix, Brazil Nuts, Muller Corner Greek Style - Strawberry, Ellsworth Cheddar Cheese Curds, Hebrew National Beef Salami. 更多的......
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3102 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 12 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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