在2019年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1848 千卡
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脂肪: 74.17克 | 蛋白质: 101.13克 | 碳水物: 213.19克.
早餐: CJ 요거트 드레싱, Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿 브라우니, 양반 양반김, 밥, 계란후라이, 야채샐러드 (드레싱없이). 午餐: 137degrees 아몬드밀크, 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키, 피그인더가든 로스티드참깨드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). 晚餐: 팽이버섯, 삶은감자, 청정원 프렌치발사믹드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 오트리 고메넛츠, 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 마이프로틴 카브크러셔. 小食/其他: 맥스웰 콜롬비아나 마스터 블랙, 빙그레 아카페라 사이즈업 아메리카노. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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