在2019年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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129.8 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 49.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2042 千卡
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脂肪: 60.25克 | 蛋白质: 57.88克 | 碳水物: 332.61克.
早餐: Cucumber (with Peel) , Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes, Turkish Coffee. 午餐: Butter , Spaghetti, Extra Virgin Olive Oil, Private Selection Balsamic Vinegar, Radishes, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. 晚餐: Pomegranate, Kiri Cream Cheese, Asda Breadsticks, Corn on The Cob with Butter . 小食/其他: Tesco Strawberry Jam. 更多的......
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3743 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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