在2013年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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118.3 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 16.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1444 千卡
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脂肪: 121.95克 | 蛋白质: 45.32克 | 碳水物: 44.32克.
早餐: Avocados, MCT Oil, LOL heavy whipping cream, townsend farms, almond milk, Cinnamon, hershey's cocoa, Classic Roast Instant Coffee, LOL heavy whipping cream. 午餐: chicken breast, coconut oil, nosalt. 晚餐: mussel, avacado, Mild Cubed Cheddar Cheese, Fried Flounder Fillet, Bay Scallops - Fried, Fried Shrimp. 小食/其他: almond milk. 更多的......
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3685 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 健身器（中度的） - 25 分钟, 睡眠 - 12 小时, 休息 - 5 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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