在2019年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
123 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 45 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1356 千卡
|
脂肪: 56.09克 | 蛋白质: 68.91克 | 碳水物: 137.51克.
早餐: Milka Горячий Шоколад, Bonfesto Рикотта Лайт, Селедка, Магнит Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. 午餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Планета Витаминов Маслята, Гусиное Мясо, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. 晚餐: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Укроп, Салат Айсберг. 小食/其他: не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|