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操場跑🏃30分 「問別人他們一天吃多少熱量 來估計你需要吃多少熱量 就跟你隨意抽四個號碼一樣有用😏」
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1610 千卡
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脂肪: 72.07克 | 蛋白质: 100.95克 | 碳水物: 118.14克.
早餐: 義美 無糖豆漿. 午餐: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(中), 麥當勞 (McDonald's) BLT安格斯黑牛堡, agrlife 有機初榨冷壓椰子油, 黎麥, 炒茄子, 鯖魚, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 全聯 黑木耳, 秋葵（冷凍）, 馬鈴薯, 全聯 茭白筍, 炒紅蘿蔔. 小食/其他: 卜蜂 義式香草雞胸肉. 更多的......
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