在2019年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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63.1 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1485 千卡
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脂肪: 47.18克 | 蛋白质: 58.97克 | 碳水物: 182.24克.
早餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Hacendado Pan de Centeno Integral. 午餐: San Martin Tarta de la Abuela Galleta con Chocolate y Nata, Papa Asada, Papa Asada, Lubina. 晚餐: La Lechera Yogur con Fresas, Cerveza, Lasaña sin Carne con Verduras. 更多的......
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1935 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 站立 - 3 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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