在2019年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1956 千卡
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脂肪: 89.05克 | 蛋白质: 86.38克 | 碳水物: 221.00克.
早餐: 청정원 휘슬링쿡 마늘 데리야끼 닭볶음, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 밥, 무국. 午餐: 137degrees 아몬드밀크, 야채샐러드 (드레싱없이), 피그인더가든 유자 오리엔탈 드레싱, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 삼립 상큼딸기마블케익. 晚餐: 137degrees 피스타치오밀크, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 구운 감자, 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 마이프로틴 카브크러셔, 오트리 고메넛츠. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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