在2019年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1242 千卡
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脂肪: 30.01克 | 蛋白质: 60.23克 | 碳水物: 163.37克.
早餐: Gut & Günstig Schoko Hörnchen, Kaffee mit Milch, Äpfel. 午餐: Rote Beete, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Passierte Tomaten, Rote Paprika, Schwarze Oliven, Edeka Blumenkohl Reis. 晚餐: Himbeeren, Weintrauben, Cocktailtomaten, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Salatgurke. 小食/其他: Verpoorten Eierlikör, Kaffee mit Milch, Äpfel. 更多的......
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1696 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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