在2013年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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120.0 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 18.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2795 千卡
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脂肪: 238.84克 | 蛋白质: 143.54克 | 碳水物: 31.34克.
早餐: nosalt, Egg, Dried Pine Nuts, Cooked Kale (Fat Not Added in Cooking), avacado, egg yolk, coconut oil, olive oil, Mushrooms, LOL heavy whipping cream, Classic Roast Instant Coffee. 午餐: mustard, Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), mrs dash, MACADAMIA, Brazil Nuts. 晚餐: mushroom, steak-umm, avacado, nosalt. 小食/其他: Jarlsberg Cheese. 更多的......
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3327 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 站立 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 健身器（中度的） - 10 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......
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一星期增加3.8 公斤
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