|
Три дня не записывала ничего!!! Ела все и много (у мужа юбилей) и конечно же было вино! На весы вставать даже не буду. Сегодня сьела еще кусок торта🙉 и теперь с новыми силами берусь за себя! Удачи мне😉
|
67.8 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2282 千卡
|
脂肪: 95.90克 | 蛋白质: 108.07克 | 碳水物: 269.95克.
早餐: Торт Чизкейк, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Помидоры, Славница Колбаса Докторская Особая, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Сыр Российский 50%, Перекресток Яйцо Куриное, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Цикорий, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Тыква, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия Запеченная. 晚餐: Slasti Зефир с Джемовой Начинкой, Цикорий, Молоково Молоко 2,5%, Тыква, Скумбрия. 小食/其他: Конфета, Сладкая Слобода Печенье Молочное на Сметанке, Тыква, Любимо Молоко Сгущеное с Сахаром Варёное, Божья Коровка Творог 5%, Чай. 更多的......
|
|
2236 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 清洁 - 1 小时, Google Fit - 20 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|