쵸코픽的日记, 2019年10月6日

在2019年10月6日体重纪录（没有日志纪录）

49.5 公斤最近减少: 19.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月6日:

477 千卡

脂肪: 20.32克 | 蛋白质: 39.07克 | 碳水物: 38.33克. 早餐: 사과. 午餐: 오이 (껍질제거), 닭가슴살, 디벨라 토마토퓨레, 양배추, 덴마크 짜지않은 치즈, 토마토, 계란후라이. 小食/其他: 아몬드, 아메리카노. 更多的......

一星期增加1.9 公斤

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