在2013年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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118.2 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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3027 千卡
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脂肪: 259.48克 | 蛋白质: 131.47克 | 碳水物: 40.31克.
早餐: LOL heavy whipping cream, Cinnamon, Blackberries, almond milk, MCT Oil, hershey's cocoa, AvéULTRA, LOL heavy whipping cream, Classic Roast Instant Coffee. 午餐: kraft cheese slice, coconut oil, Real Mayonnaise, nosalt, cumin, curry powder, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 晚餐: carlson fish oil, mustard, Real Mayonnaise, crystal hot sauce, Caesar Salad Dressing, Organic Baby Spinach, Pork Roast. 小食/其他: Pork Roast, sargento cheese stick, macadamia, smoked sliced ham. 更多的......
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3438 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 12 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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