在2013年03月7日体重纪录(没有日志纪录)
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59.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2350 千卡
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脂肪: 147.66克 | 蛋白质: 62.07克 | 碳水物: 195.14克.
早餐: Конфеты Петушок-Золотой Гребешок, медовик, чай. 午餐: кофе, масло растительное, говядина, салат белая дача. 晚餐: хлебцы, молоко 6%, медовик, кофе. 小食/其他: сады придонья, семечки, пломбир. 更多的......
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1621 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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