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Gypusk
日记
2013年03月6日
Gypusk的日记, 2013年03月6日
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在2013年03月6日体重纪录(没有日志纪录)
60.1 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
8.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年03月6日:
1709 千卡
脂肪: 88.91克 | 蛋白质: 55.17克 | 碳水物: 177.99克.
早餐:
говядина, гречка, аленка, чай.
午餐:
торт медовик, Зеленый Чай.
晚餐:
говядина, яблоко.
小食/其他:
апельсин.
更多的......
1613 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加4.2 公斤
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