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overcommer的日记, 2019年09月3日


查看饮食日历, 2019年09月3日:
1343 千卡 脂肪: 55.17克 | 蛋白质: 62.81克 | 碳水物: 156.38克.   早餐: Farmland Foods Fat Free Half and Half, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee, MuscleTech Phase8 Vanilla, Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D. 午餐: Tortilla Corn Chips, Mission Flour Tortilla, Sopaipilla, Bush's Best Pinto Beans, Corn Tortilla, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Fried Egg. 晚餐: Corn On The Cob with Butter , Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Johnsonville Beef Brats, Great Value Hot Dog Buns. 小食/其他: Parker Naturals Berry Green Food. 更多的......
1771 千卡 运动: Walking - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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