在2019年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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128.7 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 48.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1754 千卡
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脂肪: 40.74克 | 蛋白质: 132.94克 | 碳水物: 219.10克.
早餐: Turkish Coffee, Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes. 午餐: Extra Virgin Olive Oil, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Carrots , Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast Meat , Red Tomatoes , Mixed Salad Greens. 晚餐: Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Peaches , Bananas . 小食/其他: Prickly Pears . 更多的......
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3932 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 乒乓球 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.6 公斤
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