在2019年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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136.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1538 千卡
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脂肪: 90.74克 | 蛋白质: 84.94克 | 碳水物: 96.36克.
早餐: Leidingwater, Pickwick Groene Thee, AH Bloemenhoning, AH Basic Halvarine, Bolletje Volkoren Knäckebröd. 午餐: Leidingwater, Gebakken Ei zonder Vet, Geitenkaas (Zacht), AH Groene Olijven met Knoflook, Tomaten, AH Biologische Veldsla Melange. 晚餐: Leidingwater, Sperziebonen, Bereide Champignons (zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Gebakken Spekblokjes. 小食/其他: AH Basic Hamburger, Senseo Dark Roast, Molenland Goudse Kaas 48+ Oud, AH Excellent Franse Baton Pur Porc, Zaanlander Kaas Oud 48+. 更多的......
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5817 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 看书 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 50 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 30 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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