VickyEllis的日记, 2019年07月31日

在2019年07月31日体重纪录（没有日志纪录）

57.5 公斤最近减少: 4.5 公斤. 还有: 5.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月31日:

1099 千卡

脂肪: 27.10克 | 蛋白质: 35.04克 | 碳水物: 204.69克. 早餐: Корисна Кондитерська Зефир в Шоколаде со Стевией. 午餐: Вареное Яйцо, Персики. 晚餐: Арбуз, Желтая Кукуруза. 小食/其他: Хлебцы. 更多的......

1187 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 健美 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 38 分钟, Apple Health - 20 小时和 22 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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