在2019年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.3 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1700 千卡
|
脂肪: 60.06克 | 蛋白质: 119.06克 | 碳水物: 180.49克.
早餐: Океан ТРК Паштет Рыбный, Сырники Домашние, Помидоры, Хлеб Цельнозерновой, Американо, Арла Сыр Натура Сливочный, Банан. 午餐: Чим Чим Соус, Очищенные Семена Подсолнечника, Семена Льна, Оливковое Масло (Первого Отжима), Цветная Капуста, Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Nestle Хлопья Fitness, Йогурт Домашний. 小食/其他: Варенье из Смородины, Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|