在2019年07月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
59.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1545 千卡
|
脂肪: 42.19克 | 蛋白质: 159.74克 | 碳水物: 128.06克.
早餐: De Luxe Тунец Кусочками в Собственном Соку, Castelli Сыр Grana Padano, Haferflocken Овсянка. 午餐: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жменька Рис Басмати, Перепелиное Яйцо, Premialle Фета. 晚餐: Хуторок Шампиньоны Маринованные, President Сметана 10%, Капуста Белокочанная, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Санта Бремор Снежный Краб. 小食/其他: Креветки (Вареные или на Пару), Optimum Nutrition Whey Protein Isolates, Яготинский Молоко 2,6%, Персики. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|