在2019年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1507 千卡
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脂肪: 56.01克 | 蛋白质: 88.32克 | 碳水物: 152.29克.
早餐: Овсяная Каша на Воде, One Протеиновый Батончик. 午餐: Помидоры, Зеленый Перец, Баклажаны Тушеные, Овсяная Каша на Воде. 晚餐: Чиабатта, Фондю, Яйцо, Добряна Ряженка Термостатная 2,5%. 小食/其他: Славия Сыр Грация 20%, Персик, Персики, Абрикос. 更多的......
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787 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 循环训练 - 1 小时, Apple Health - 22 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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