在2019年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1734 千卡
|
脂肪: 75.69克 | 蛋白质: 127.19克 | 碳水物: 148.15克.
早餐: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Meller Ирис в Шоколаде, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 午餐: Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тар-тар из тунца. 晚餐: Гречка, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Виталад Протеиновый Батончик Малина, Первый Хлебозавод Хлеб Голландский, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|