在2019年07月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
70.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1813 千卡
|
脂肪: 98.34克 | 蛋白质: 113.67克 | 碳水物: 116.30克.
早餐: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Meller Ирис в Шоколаде, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. 午餐: ITLV Масло Оливковое, Семга на Гриле, Рисовый гарнир, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Томаты Свежие, Кролик с луком, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Русский Хлеб Хлеб Королевский, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|