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overcommer的日记, 2019年06月29日


查看饮食日历, 2019年06月29日:
1287 千卡 脂肪: 45.40克 | 蛋白质: 34.81克 | 碳水物: 216.39克.   早餐: Cranberries , Brown Sugar , Benefiber Fiber Supplement, Oatmeal, America's Choice Natural Walnuts, Benefiber Benefiber, Coffee, Fat Free Half and Half Cream, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. 午餐: Chicken Fried Rice, Cooked Carrots, Cooked Green Cabbage, Parker Naturals Berry Green Food. 晚餐: Black Olives, C & F Foods Black Beans, Pearled Barley (Cooked) . 小食/其他: Buttered Air Popped Popcorn, Whole Foods Market Banana Nut Muffin, Honey , Herbalife Herbal Tea Concentrate - Original. 更多的......
1871 千卡 运动: Walking - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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