在2019年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3007 千卡
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脂肪: 105.11克 | 蛋白质: 159.59克 | 碳水物: 375.32克.
早餐: Jalebi, Jaggery, Tea Half and Half, Biscuit, Light Cream, Gold Standard Whey Protein, Bananas, Sagar Skimmed Milk Powder, Quaker Oats, Bananas, Whole Milk. 午餐: Roti, Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Amul Sagar Skimmed Milk Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. 晚餐: Chai, Boiled Egg. 小食/其他: Sagar Skimmed Milk Powder, Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Quaker Oats, Bananas, Whole Milk, Jaggery, Tea Half and Half, Biscuit, Light Cream. 更多的......
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2610 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 站立 - 3 小时, 看电视 - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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