在2019年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2329 千卡
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脂肪: 75.74克 | 蛋白质: 200.69克 | 碳水物: 218.50克.
早餐: Dr. Oetker Peanut Butter, Brown Bread, Bananas, Ultimate Nutrition Whey Protein, Egg (Whole), Raisins (Seedless), Almonds. 午餐: White Rice, Egg Yolk, Egg White, Wheat Chapati, Chicken Breast. 晚餐: Spinach, Egg Yolk, Egg White, White Rice, Wheat Chapati, Chicken Breast. 小食/其他: Bananas, Ultimate Nutrition Whey Protein, Brown Bread, Egg White. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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