在2019年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1415 千卡
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脂肪: 54.82克 | 蛋白质: 66.48克 | 碳水物: 168.54克.
早餐: Малина, Сливочное Масло, Сыр Сулугуни, Яйцо Всмятку. 午餐: Мёд, Блинчики, Roshen Ромашка, Постный Борщ. 晚餐: Блины, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Шелковица. 小食/其他: Galleti Хлебцы Пшеничные с Морской Капустой, Зеленый Горошек. 更多的......
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2144 千卡
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运动:
洗车 - 30 分钟, 循环训练 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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