在2019年06月4日体重纪录(没有日志纪录)
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72.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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664 千卡
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脂肪: 20.18克 | 蛋白质: 24.04克 | 碳水物: 98.26克.
午餐: Гречка Отварная, Хлеб, Ферма Сыр Плавленный Янтарь, Хлеб, Хлеб. 晚餐: Помидоры, Ферма Сыр Плавленный Янтарь, Хлеб Черный, Хлеб, Ферма Сыр Плавленный Янтарь, Помидоры. 小食/其他: Чай с Молоком и Сахаром, Куриный Бульон, Вареное Яйцо. 更多的......
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2669 千卡
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运动:
自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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