在2019年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.8 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1631 千卡
|
脂肪: 64.38克 | 蛋白质: 68.78克 | 碳水物: 341.35克.
早餐: Банан, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лебедянь Молоко Масло Сливочное «Крестьянское» 72,5%. 午餐: Добрый Яблочный Сок, Жареная Картошка, Куриные Грудки (Жареные), Майонез, Яйцо, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Чай, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат Летний. 小食/其他: Вода (в Бутылке), Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Lotte Choco Pie, Банан, Eco Botanica Конфеты Имбирь и Лимон, Eco Botanica Конфеты Зеленый Чай и Лайм. 更多的......
|
|
1851 千卡
|
运动:
羽毛球 - 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 5 分钟, Быстрая ходьба - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 15 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少11.9 公斤
|
|
|