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i will also try to be honest about my eating, today i had 3 slices of toast and plan to have a sandwich for lunch, i will continue the no eating after 7 pm,:-)
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94.9 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2403 千卡
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运动:
划船或独木舟 - 5 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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