在2019年05月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
63.5 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1388 千卡
|
脂肪: 60.33克 | 蛋白质: 98.64克 | 碳水物: 112.78克.
早餐: Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Мастер Дак Корица Молотая, Вареное Яйцо, SPAR Арахис Очищенный, Магнит Банан, Каша Овсяная Абрикос. 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Огурец (с Кожурой), Рассольник, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Макдоналдс Вафельный Рожок, Орехи Кешью. 更多的......
|
|
722 千卡
|
运动:
椭圆机 - 25 分钟, BodyStep - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|