在2010年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.2 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 23.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1158 千卡
|
脂肪: 26.48克 | 蛋白质: 48.08克 | 碳水物: 202.21克.
早餐: milk, coffee, coconut, banana, peach, low-fat yogurt, blueberries. 午餐: 6" Ham (Black Forest without Cheese). 晚餐: applebee's asian crunch salad. 小食/其他: Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge, cherry. 更多的......
|
|
2613 千卡
|
运动:
家务 - 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 8 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|