Юлиху的日记, 2019年05月3日

在2019年05月3日体重纪录（没有日志纪录）

67 公斤最近减少: 11.5 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月3日:

1420 千卡

脂肪: 60.28克 | 蛋白质: 116.25克 | 碳水物: 102.15克. 早餐: Вареное Яйцо, Мастер Дак Корица Молотая, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Геркулес Каша Овсяная. 午餐: Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста с Яйцом. 晚餐: Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе. 更多的......

1074 千卡

运动: 仰卧起坐 - 30 分钟, Body Pump - 1 小时, Body Step - 30 分钟, Apple Health - 22 小时. 更多的......

一星期增加2.2 公斤

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